Distensione ed energia con il Training Autogeno

Distensione ed energia con il Training Autogeno

  • Anima & Corpo Fitness (Milan - mappa)
  • Il Training Autogeno è una tra le più efficaci tecniche di rilassamento. Esso permette, attraverso l’apprendimento di specifici esercizi, di raggiungere uno stato di profonda distensione muscolare e viscerale, in grado di favorire una condizione di rilassamento e benessere psicologico.
    La pratica del Training autogeno aiuta a:
    - Contrastare l’insonnia - Gestire efficacemente irrequietezza ed ansia - Ricaricare le energie - Aumentare la consapevolezza corporea - Normalizzare l’attività cardiaca e respiratoria - Incrementare memoria, concentrazione e autocontrollo
    Alleniamoci a sintonizzarci sul nostro corpo, per migliorare il nostro equilibrio psicofisico!