Ciclo introduttivo training autogeno

Ciclo introduttivo training autogeno

  • Anima & Corpo Fitness (Milan - mappa)
CORSO DI TRAINING AUTOGENO:
Mente e corpo sono strettamente interconnessi: reagiscono alle situazioni che ci troviamo a fronteggiare come un’unità globale. Dolori cronici, tensioni muscolari, disturbi gastrointestinali, insonnia, ansia, problematiche psicosomatiche e stanchezza eccessiva sono messaggi del nostro corpo e della nostra mente, i quali ci chiedono di trovare un momento per riconnetterci a noi stessi e prenderci cura di noi nella totalità.

Il TRAINING AUTOGENO è una tra le più efficaci tecniche di rilassamento e si basa su solide evidenze scientifiche. Esso permette, attraverso specifici esercizi, di “allenarsi” a raggiungere una condizione di distensione muscolare e viscerale, in grado a sua volta di facilitare uno stato di rilassamento profondo e di benessere psicologico.

A CHI SI RIVOLGE IL CORSO?
Il corso è rivolto a tutti coloro che desiderano scoprire uno strumento efficace per entrare in contatto con se stessi e per ascoltare i segnali del proprio corpo, imparando a rispondervi in modo funzionale,
a coloro che avvertono il bisogno di concedersi un momento per rallentare
a chi è curioso di esplorare i numerosi benefici del Training Autogeno sulla gestione dello stress quotidiano.

DETTAGLI SUL CORSO:
Il corso si articola in 4 incontri (sabato 14, 21, 28 Ottobre e 11 Novembre) di un’ora (h 12:15 - 13:15). I partecipanti saranno guidati nell’apprendimento degli esercizi base di tale tecnica, attraverso un percorso pratico-esperienziale. Tutto ciò che occorre è indossare indumenti comodi!

ISCRIZIONI:
È necessario prenotare il proprio posto contattando
Anima & Corpo Fitness
Tel: 02/91470661
Cell: 3314337571
Mail: info@animaecorpofitness.it

Per informazioni:
verdiana.valagussa@gmail.com